50歳、楽しくエクササイズしながら ダイエット！

ジムでトレーニングする以外にも
週に４回、朝20分のエクササイズをして努力されています👏👏👏

気になっていたポッコリお腹もかなり
スッキリしてきています😍

以前はお酒もかなり飲まれていたようですが最近は控えて、糖質は適度に摂取し脂質控えめで目標体重を目指して頑張られています👏👏👏

便秘気味とのことなので次回は腸マッサージでさらにお体を整えていきます。

ボディコーチではストレッチ、筋トレ、ボクササイズ、ピラティス、マッサージ、食事アドバイスを組み合わせその方にあった方法でサポートしています！